“五禽戏是谁发明的？”

五禽戏是谁发明的？ 那么我来介绍一下。

五禽戏是谁发明的？ 华佗

五禽戏是华佞发明的，华俪根据《庄子》《二禽戏》(《熊经鸟伸》)创作了“五禽戏”。 其名称和效果在《后汉书·方术列传·华佗传》中有云:“吾有一术，五禽之戏。 一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。 另外，祛病、兼利蹄足，是指导。 有不适感，玩鸟戏，慈悲出汗，穿粉，身体轻飘飘想吃。 》五鸟剧发展迅速至今，形成了不同的流派、不同的形式。 在华佞的家乡，安徽亳州现在董文焕和刘时荣传的五禽戏排在首位。

五鸟戏是传入中国的引导养生的重要功勋法，其创始人华佗(约145-208 )出生于东汉末沛国侨县)今安徽亳州。 其生平记述非常丰富，但都死亡了。 如今传《中藏经》、《华佟神医秘传》等都是有名的作品。 华俪的弟子中有名的有吴普、樊阿、李当之等。 其中，吴普有《吴普本草》，李当之有《李当之药录》，但传说樊阿擅长针灸养生，他活到100多岁。 年12月，教育部办公厅在江苏师范大学宣布五禽戏中华优秀之前传入文化传承基地。

五鸟戏名和功效在《后汉书·方术列传·华佗传》中有云:“吾有一术，取名五鸟戏。 一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。 另外，祛病、兼利蹄足，是指导。 有不适感，玩鸟戏，慈悲出汗，穿粉，身体轻飘飘想吃。 施行九十多年，耳目灵通，牙齿紧实。 ”

南北朝的陶弘景在《养性延寿录》中指出:“虎戏者，四肢距离地，前三掷，但二掷，长腰，横腿仰天，即往返距离行，前，各七过也。 鹿戏者，四肢远离地面，拉着项回头看，左三右二，左右伸腿，伸缩也三亦二。 熊孩子用双手抱着膝下，抬起头，左边蹲在地上七、右边也蹲七，用手左右支撑着地面。 耍猴戏的，爬东西挂，伸缩身体，上下一七，用脚拘东西挂，左右七，竖起手钩，头各按七。 演鸟戏的，两手叉腰，双臂伸直，扬眉用力，各二七，坐下伸腿，手挽脚各七，双臂各七。 五鸟戏法，任力为之，永不出汗，有汗涂粉，灭粮，显益气，除万病，能蓄行者，必须延年益寿”。 陶景在这本书里，不仅描绘了五禽戏的具体操作步骤，还提出了五禽戏锻炼的大致内容——“尽全力，流汗量力”。

五鸟剧发展迅速至今，形成了不同的流派、不同的形式。 在华佞的家乡，安徽亳州现在董文焕和刘时荣传的五禽戏排在首位。 董文焕继承的五禽戏类型共有54种动作(虎戏13式、鹿戏9式、熊戏9式、猴戏10式、鸟戏13式)。 此外，还有相生排练法、相对排练法、灵猿戏笨熊排练法、鹤戏对排练、简体/易五鸟戏(各戏三动，共15式。 其中，虎、鹿、熊、猿四戏的第三个动作是合气道的形式，鸟戏的第三个动作是白鹤飞舞)等形式，其动作古朴典雅。

刘时荣所传诵的《古本新探·华绰五鸟戏》中不仅有徒手套路，还有器械套路——华绰五鸟剑。 其中，华佞五鸟剧徒手套路40的动作(各剧各8式)； 华佗五禽剑是结合刘时荣练习五禽戏的亲身体验，深入民间挖掘五禽戏的历史资料，广泛搜集技艺精华，不断研究、编纂，根据以前流传的五禽戏创作而成。 一共44式(虎戏8式、鹿戏8式、熊戏8式、猿戏10式、鸟戏10式)。 刘时荣传达的五禽戏强调“五禽戏也属于武术范畴”。 在那次流传下来的型演习中，他说:“动作看起来很圆。”“一部分姿势在外形上不怎么圆，但意志和气魄必须按照圆的要求运行。”

董文焕、刘时荣在安徽亳州武术名师谭继林，在传承过程中发生的一些变化除了上述不同外，即使是稍微具体一点的方法，两人也有不同。 刘时荣传达的鹿戏手势是食指和无名指弯曲的。 董文焕传达的五禽戏鹿戏手势中指和无名指弯曲等。

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