“选绿茶还是红茶好？”

绿茶和红茶，你要哪个？ 那么我来介绍一下。

绿茶和红茶，你要哪个？ 红茶好还是绿茶好，具体哪个好，都不一样。 红茶虽然很热，但是对养胃、保护胃等有效果。 绿茶虽然耐寒，但是对抗老化、杀菌、消炎、排毒有效果。 个体的体质如果是寒性的身体的话，可以经常喝一点红茶，有助于调整虚寒性的体质。 体质是热性的身体的话，绿茶比较好。

原则上，喝什么茶取决于个人的饮茶习性、对颜色香味的喜好和健康状况。 不怎么喝茶的人最好从淡的东西开始喝。 红茶的滋味是酒精和酒精，对胃刺激性不是很低，所以迟早适合喝红茶。 绿茶青涩，滋味浓厚，对胃的刺激性很强。 饭后，特别适合吃油腻的饭后再喝。 具体哪家好，不是。 红茶虽然很热，但是对养胃、保护胃等有效果。 绿茶虽然耐寒，但是对抗老化、杀菌、消炎、排毒有效果。 个体的体质如果是寒性的身体的话，可以经常喝一点红茶，有助于调整虚寒性的体质。 体质是热性的身体的话，绿茶比较好。

红茶原产于中国，之后传入西欧，通过喝红茶在短时间内风靡英国皇室。 红茶是全发酵茶，发酵过程比绿茶多。 由于发酵，红茶中的茶多酚和单宁酸会减少，但会生成番茄红素、茶黄素等新成分和一点点的芳香物质，所以红茶的味道会更浓。 红茶有很多效果。 含有咖啡因和芳香物质，有兴奋中枢神经、唤醒大脑的作用。 咖啡因对心脏和血管也有兴奋作用，能加速血液循环，加速乳酸的排出，消除疲劳。

通常，茶叶中含有的茶多酚会刺激胃，而红茶中的茶多酚经过发酵过程后会大幅减少，红茶通过胃时反而会保护胃。 红茶的多酚类化合物具有消炎杀菌的作用，此外，喝红茶还具有生津清热、强骨、抗氧化、延缓衰老、利尿、解毒、调节血糖、预防血栓等功效。 但平时容易失眠，结石病、肿瘤、贫血、易怒的患者不应该喝红茶，经期、孕期、哺乳期的女性也不应该喝红茶。

绿茶没有发酵，保存着鲜叶的天然物。 绿茶追求新鲜，越新鲜味道越好。 一般来说，红茶很热，适合冬天喝，但绿茶太凉，适合夏天喝。 和红茶一样含有咖啡因。 绿茶也有提神、解乏的作用，其丰富的茶多酚具有延缓衰老、美容护肤、抗菌消炎、抗辐射、抗疾病等效果。 绿茶对消除口臭也有效果，还可以带走滑倒的巴里细菌。 绿茶有降低三高，抑制动脉硬化的效果，对一点心脑血管疾病也有作用。 喝绿茶不仅有促进消化、帮助减肥等效果，还能抑制内脏脂肪的增加。 观察绿茶不宜贫血、低血糖及经期、孕期、哺乳期妇女饮用，胃病患者和酗酒者也不宜喝绿茶。

喝茶时要注意什么

1、饭后不要马上喝茶

因为饭后需要消化，所以马上喝茶的话胃里会进入大量的水分，胃的分泌会变淡，影响食物的消化和蛋白质的吸收，所以饭后最好不要喝茶。

2、晚上不选择喝茶

另一方面，晚上喝茶的话，身体里的水分过多，第二天容易水肿。 虽然可以采取对策消除。 另一方面，茶中含有的成分中有抗疲劳成分，会影响睡眠质量。 这也会引起你的虚胖。

3、切忌喝茶减肥空肚子

()/k0 ) )在肚子里喝茶会冲淡胃液，降低消化功能，水解吸收率高，从而导致茶中的不良成分大量进入血液，引起头晕、心慌、手脚无力等症状。

4、发烧不应该喝茶

茶叶中含有茶碱，有提高体温的作用。

5、禁止间夜茶

喝茶时最好马上喝，但茶放久了不仅会失去维生素等营养成分，而且馒头容易变质，喝了容易生病。

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