“湖北襄阳三老人组团攀爬跨江大桥”

【湖北襄阳三老人组攀登人行桥】去年08月17日，据鸭寮街报道，人要多运动。 虽然可以说生命在于运动，但据说使用危险手段运动容易造成不可挽回的悲剧。 8月13日，湖北襄阳三老人组攀登过河大桥。 一看到视频，小编吓了一跳。 三个没有看到“不要爬”的警告牌，也看起来不像是第一次爬的老人。 在这里，编辑想向老人们呼吁。 因为训练方法有很多种，所以请选择适合自己的安全的运动方法。

湖北襄阳三老人组攀登过河大桥

8月13日，在湖北襄阳某渡河大桥上，三名老人沿着钢桥攀登。 他们头上挂着“禁止攀登”的警示牌，下面充满了河水。

据目击者称，三位老人看起来六七十岁，看起来像在锻炼身体，不像是第一次爬。 因为自己离得很远，所以对方听不到自己的叫声。

在这里，编辑想说生命在于运动是公认的事实，运动有益健康。 但是，对于老年人来说，也必须选择适合自己的运动方法。 太危险的运动方法真的不提倡！ 特别是无形的禁止牌随便爬，真的很任性！

浏览:那些运动适合老人锻炼身体

1 .练习体操

为老朋友做的体操，动作比较容易，速度比较慢。 简单易行的动作适合老年人朋友。 基本上可以锻炼老年人身体的四肢、腰和关节。 扭转这些简单的腰，动动脚，动动胳膊，对老年人来说效果非常好。

做体操可以督促老年朋友保持正确的身体姿势，强健体格，美化形态。 挺胸运动不仅锻炼胸、背、肩胛部的肌肉，还有利于姿势的矫正(老年人的驼背、胸部狭窄等)。 也可以提高心肺的功能，促进血液循环，使氧气充分供给身体各部分，提高各器官的功能。

2 .撕报纸

根据弗洛伊德的心理学说，人的坏情绪可以通过破坏性的行为得到宣泄。 老年人的生活单调、孤独、压抑，但这些不良情绪需要进行宣泄，撕毁报纸是破坏性的行为，这种无害的破坏性行为对老年人是有益的。 而且，撕报纸可以锻炼手指的柔软性。

3 .打保龄球

保龄球对年龄、性别没有限制，男女老少都可以参加，不同年龄的人可以进行同样的比赛，充分体现人与人的平等竞争。 保龄球对身体素质要求不高，也不是只有体力的运动。 谁都可以通过努力获得高分，极大地激发参加运动的积极性，增强自信心。

打保龄球可以锻炼大脑，防止老年痴呆症。 打球的过程实际上是高速动脑筋的过程，打球不动脑筋的话球就打不好。 虽然体力不怎么消耗，但是脑力消耗很大。

4 .手指的动作

多动手指有预防中风的作用。 活动手指对心、脑、血管等都有好处。 手指上有很多穴位。 好好活动手指，头脑会变得清晰。 另外，手指属于周围神经。 经常活动手指的话，血液会很快到达周围神经，以免在冬天和寒冷的时候冻伤。 经常活动手指，可以使手指中的血液很快返回心脏，保持血液的供给平衡。

5 .散步

经常散步可以调节血液循环系统和整个呼吸系统的功能，防止肌肉萎缩，保持关节的灵活性。 轻快的行走是缓解神经肌肉紧张、治疗心情紧张的理想“解毒剂”。 对心血管系统有益。 加快血液循环，提高血管张力，冲走血管壁沉积物，可以比较有效地预防动脉硬化等各种心血管病。

上面是【湖北襄阳三老人组爬人行桥】的详细全文复印件，你对湖北襄阳三老人组爬人行桥有什么看法？

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