“北京：市民在户外活动时可不戴口罩”

【北京:市民可以不在户外戴口罩】2008月20日，据鸭寮街报道，现在天气越来越热，但新冠引发的肺炎疫情还没有结束，关于是否戴口罩，很多人很烦恼。 戴口罩的话会闷热，不戴口罩的话可能会传播病毒。 但是，8月20日，北京市疾病预防控制中心发布防疫指导，其中之一就是北京市民户外活动的时候

北京市民可以在户外不戴口罩

8月20日，北京市疾控中心发布了日常防疫指南。 其中第一条是“市民在室外活动时可以不戴口罩，与同伴以外的人近距离接触时必须戴口罩”。

广州市教育局宣布中小学体育与健康教育教学指导户外运动保持安全间隔不戴口罩

广州市教育局印制发放《广州市中小学在新冠防治肺炎疫情期间的体育与健康教育指导》(以下称《指导》)，并提出器材采用前后消毒。 体育课是以一个人自主完成的练习动作为主的室外运动时，在相互保持安全间隔距离的基础上，也可以不戴口罩等。

《指南》提出，应当选择安全性高的教育复印件，器材应尽量不更换直接采用，器材采用前后应消毒。

为了把握强度的合理控制，教育文案必须在判断的基础上明确教育的起点； 运动强度、负荷设计、教授复印难度的配置依次增减，避免急进、急退、急停。

体育课和体育长课之间必须安排在室外操场上。 在无条件的情况下，布置的运动场所要确保通风良好(有条件的学校建议增加机械通风)。 不在同一区域同一时间凝聚课程。

师生之间、学生之间保持安全的间隔距离，人员不得凝聚； 整体行驶时建议采用纵队，前后距离不小于2米； 如果确实需要并排行驶，建议左右间隔在2米以上。

合理规划体育课、长课间体育活动的文案，避免身体直接进行对抗性和接触性的体育活动，以迅速发展心肺功能的有氧徒手运动和自主完成的练习动作为主。 不选择需要他人保护和协助的技术动作，不手触地，不配置墙壁、扶手等教育复制品。

不提倡使用学生面对面站着教学的方法。 尽量不闲聊，不要让他们面对面交谈。 教师指导学生时必须离开2米以上，不要正面面对学生。

运动强度和密度应符合课程标准要求，小学、初中及高中生平均心率应分别在130次/分钟、135次/分钟、140次/分钟左右，各学段练习密度应在50%以上。

各学校可以根据本校场地的实际情况，将学生之间的间隔距离最大化配置，场地不足的学校可以采取分割错峰的方式进行。

在室外运动时，在相互保持安全间隔距离的基础上，不戴口罩也可以。

长沙户外和室外体育活动时，戴口罩吗？

长沙市教育局表示，夏季来临，气温逐渐上升，学生戴口罩体育活动可能影响教育教学效果，引发意外情况。 根据省委疫情防控工作领导小组秘书组颁发的《湖南省社会公众科学口罩佩戴指南》相关指导意见，户外体育活动(课间体操、体育课、体育训练等)，在保障安全距离的情况下，师生一律不戴口罩。 各课后在室外活动时，为了保障安全距离，教师和学生可以不戴口罩。

长沙市教育局提醒各学校继续抓好细致的各项具体防控措施，做好校园环境清洁工作，突出做好学生宿舍、教职工宿舍、食堂、实验室、教室、图书馆、礼堂等人群聚集场所的消毒和通风。 保持室内空气体流通，每天至少三次，早、中、晚开门通风，每次至少30分钟。

在疫情防控形势下，学生长期没有开展体育锻炼。 最近，体育锻炼量不能太大。 运动强度、负荷设计、教授复印难度的配置要循序渐进，不要急进、急退、急停。 要教育和诱惑有心脑血管疾病和基础性疾病的学生不参加激烈的运动，就要选择适合自己的体育活动。 特别是初三学生面临体育中考，在学校训练时要特别观察训练的强度，切实保障学生的生命安全。

另外，当天长沙市新型冠状病毒肺炎防控指挥部办公室对长沙市教育局《关于确定幼儿不戴口罩的请示》表示，幼儿入园或回家途中家长必须负责戴口罩，但在园内期间可以不戴口罩 幼儿园内所有教师和工作人员在工作期间必须戴口罩做防护。

炎热的夏天，戴口罩需要观察那些问题吗？

1 .尽量减少外出

在这个炎热的夏天，鼻子和嘴唇附近不断出汗，口罩阻碍空气体的流通，给人们带来严重的不适，所以这个时候，我说应该减少外出活动。 如果需要出去训练，请尽量选择早上或傍晚出去。

2 .口罩的厚度

现在市场上有两种口罩。 2级、3级或4级。 这是因为在选择口罩的时候，需要尽量选择薄的口罩，将闷热降到最低。

3 .掩模的材料

在夏天，采用聚酯纤维或合成纤维材料的口罩会吸收越来越多的热量。 因此，推荐使用能够在一定程度上反射阳光，减少不适感的明亮的布口罩，但是出入人群密集的区域时，建议佩戴医疗用口罩哦~

4 .适当松开口罩

长期戴口罩呼吸困难的情况下，如果能尽量和人保持距离，适当放宽口罩也可以。 只要确认口罩表面遮住嘴和鼻子即可，这也可以比较有效地防止入侵，但是如果是人口密集地，请戴口罩，或者尽快远离密集区域。

5 .留着备用口罩

外出时，请随身携带备用口罩。 在炎热的夏天，口罩容易被汗水侵蚀，让人不舒服。 在此期间，如果口罩受到污染或破损，也可以很快更换，更好地确保安全。

当然，如果紧急且特殊的话，可以取下！

在高温环境中体温也会上升，呼吸是降温的基本方法。 如果你觉得呼吸急促、胸闷、头晕、出汗多，你应该尽快找到凉爽舒适的地方。 在行人稀少的地方，请摘下口罩，尽快喝水，补充身体。 如果还是不舒服的话，为了避免中暑带来的危险，请求助或者马上去附近的医院。

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