“打呼噜声越大代表睡眠质量越好吗？”

是说打鼾越大睡眠质量越好吗？ 那么我来介绍一下。

是说打鼾越大睡眠质量越好吗？ 不； 我可能病了

“打呼噜”并不意味着睡眠质量好，严重的“打呼噜”可能是非常危险的病。 严重的“打鼾”，医学上称为“睡眠呼吸暂停”，可能会引起睡眠中反复的间歇性缺氧，导致白天嗜睡、观察力不集中、记忆力减退等问题。

与打呼噜、打呼噜、打呼噜一起，意味着熟睡时会发出粗大的呼吸声，从医学上讲，“打呼噜”并不意味着睡眠质量好，严重的“打呼噜”可能是非常危险的疾病。 严重的“打鼾”，医学上称为“睡眠呼吸暂停”，可能会引起睡眠中反复的间歇性缺氧，导致白天嗜睡、观察力不集中、记忆力减退等问题。 医学研究报告显示，高血压和心血管病患者打呼噜的几率较高，体型比普通人肥胖的人也更容易打呼噜。

一、呼吁病因:

统计数据显示，打鼾问题男性严重，男女比例为“6比1”。 另一方面，男性打呼噜开始得早的时候约是20岁以后，女性比男性晚，大多是40岁以后。

从医学理论上讲，打鼾由以下三种原因引起。

1、由中枢性疾病引起

2、由梗阻性疾病引起

3、混合性疾病所致

一般来说，成人以混合性症状发生最多，儿童以梗阻性问题最多。

医学界认为，打鼾也很可能是由身体上的其他病因引起的。 医学研究报告显示，高血压和心血管病患者打鼾几率较高，体型比普通肥胖者更容易打鼾。 另外，胸部有障碍时，糖尿病、类风湿关节炎等疾病患者经常打鼾。

二、心理学打鼾的原因和烹饪方法

打鼾是睡眠中人的语言和反应的体现。

据考察，63%以上的人打鼾频率与周围环境的影响有关。 人睡觉后，身体进入休眠状态。 但是，身体的功能没有停止，仍然能对外界的影响作出反应。 打鼾是人体进入休眠状态后直接对外界声音干扰造成反应的一种方法。 外界声音的干扰越大，鼾声也就越大，打鼾的频率就越高。 在比较安静的环境中，打呼噜的概率明显降低，有时会整夜安睡不打呼噜。 这和居住环境有直接的关系。 从心理学上讲，打鼾是人类在睡眠中与现实世界对话。 相对于外界声音对人的影响，休眠中的人通过打鼾来反应外界的反应。 所以安静的休眠环境是治疗打鼾的基本因素之一。

在安静的环境中睡觉，不开电视也不听音乐。 即使在受到干扰的环境中睡觉，进入睡眠状态时，也必须使外界声音的干扰消失。 这才是治疗打鼾的关键。 同居人从根本开始，别人睡觉后，不

15分贝以上的噪音会影响别人的睡眠。 请不要大声和人说话。 因为会让打鼾严重的人说梦话。 严重者会导致短时间的呼吸停止，对身体的危害极大。

综上所述，打鼾往往不是由自身引起的，而是外部环境给睡眠中的人带来的被动抗性睡眠反馈新闻。 打鼾时间一长，打鼾的人就想尽量维持安静的睡眠环境来改善打鼾的病情。 和打呼噜的人住在一起的人也想考虑别人，提高自己的素质，为了不影响别人休息而降低噪音。

三、外部原因

1、舌头肥大解体:有些人不胖，但可能是扁桃体、软腭和舌体肥大、悬垂过长、咽部松弛、舌头后缀等局部过胖。 2、肥胖解体:肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。 肥胖者的气道比正常人狭窄，白天清醒时即使咽喉肌肉收缩，气道也保持开放，因此气道不会堵塞。 但是，晚上睡觉时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽喉组织闭塞，上呼吸道塌陷，气流通过狭窄部时产生漩涡振动，甚至打鼾。 　

3、原因。 例如鼻中隔偏曲、鼻息肉等会引起鼻部狭窄，引起气流堵塞，从而引起打鼾。 　

4、心血管病分解:打鼾与心血管病有天然关联，习性打鼾的人多为不同程度的呼吸暂停导致低氧血症，导致血压上升。 　

5、呼吸暂停分解:由“睡眠呼吸暂停综合征”产生的打鼾的好处是，睡眠时张着大嘴呼吸，会因为呼吸停止而在睡眠中停止呼吸，醒来时看起来很累，有剧烈的头痛等。

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