“吃荔枝会晕倒？夏季水果吃不对真可能会影响身体健康！”

天气越来越热，大量的新鲜水果上市。

看到壳红色多汁的甜荔枝、芬芳的芒果、大皮薄西瓜、甜葡萄，谁不想赶紧把它们收回家呢？ 大人和孩子一起吃好吃的饭。

但是，糖妈妈需要注意的是，夏天的水果很好，但是不要随便吃。 如果吃错了可能会影响健康。

01号

荔枝吃错了可能会中毒

荔枝很好吃，但一到夏天，总是有几个孩子吃荔枝晕倒的消息。

去年，印度有103名儿童因吃荔枝而死于脑炎，感到心痛和遗憾。

原来，空腹部吃太多荔枝会导致荔枝病。

(/h ) )出现头晕、出汗、恐慌、乏力、血压下降，甚至抽搐、突然昏迷等低血糖症状。

年权威医学杂志《柳叶刀》的一项研究显示，吃荔枝后晕倒的原因是，未成熟荔枝中的两种物质(次甘氨酸a和mcpg )干扰了人体内的某种酶，不能提供足够的葡萄糖，导致低血糖，

但是，大家也不要过于担心，也不要让孩子吃荔枝。

(/h ) )不仅仅不推荐在肚子里吃荔枝，还最好不要在(/(/k0 )肚子里吃以下水果。

02号

吃了这个请不要晒黑

无花果也是营养丰富、美味的水果，但对于一些孩子，特别是过敏体质的人，不吃无花果观察防晒霜，可能会很难受。

无花果中含有呋喃氧杂萘邻酮，所以这种物质本身不会对皮肤造成损害，但如果照射紫外线uva，可能会发生感光反应，导致儿童晒伤，引发日光性皮炎。

除了 无花果外，柠檬、香菜、芹菜、茴香等中也含有富兰克林，同样有可能引起日光性皮炎，所以需要注意。

下面这张照片里的孩子们因为吃野菜不防晒在太阳下玩，发生了植物的日光性皮炎。

所以，你看，夏天可以不观察防晒霜吗&hellip； &hellip； 特别是吃了上面说的东西之后。

03号

芒果容易致敏，特别谨慎

许多所长可能发现，婴儿吃芒果时，嘴巴周围容易发红或出疹子。 这是因为大部分热带水果含有少量生物碱和蛋白酶的成分，容易刺激组胺的产生。

另外，芒果中含有的单羟基苯和二羟基苯会刺激皮肤粘膜。 如果将芒果汁涂在嘴唇周围和脸颊等处，这些过敏成分会刺激脸部皮肤，引起嘴唇疼痛、发痒、嘴巴周围发红、皮疹等现象，特别是不成熟的芒果，过敏成分含量很高。

婴儿的免疫系统发育还不完全，过敏的概率会变高。

为了放心地吃，必须这样做。

(/h ) )第一次吃芒果时，切成小块以适合宝宝，吃少量后注意宝宝的嘴角是否有发红、皮肤发痒、红肿等过敏症状。

如果宝宝不接触芒果皮，芒果皮的致敏概率会变高。

请尽量在婴儿一岁之后慢慢接触芒果。

04号

水果可以，但请不要贪婪地吃

(/h ) )孩子当然喜欢水果，我们大人有时也会为了减肥而选择水果代替吃饭。 我觉得水果营养丰富，热量也不高。

(/h ) )所以，经常变成人肉自卸车，越吃越胖。 水果含有的糖度相当可观。

这里必须注意的是，水果甜不甜，和水果糖度的多寡真的不一样。 例如，许多酸甜口味的水果其实糖度很高。

以下水果适合夏天给宝宝吃！

要给宝宝吃水果，也要注意这些事情:

由于营养成分不同，水果不能代替蔬菜和主食。

(/h ) )饭后吃一会儿水果，对孩子有好处。 因为不容易影响饭量，肚子不容易膨胀。

水果可以分成小份每天吃，但请不要吃一点。 请不要一次吃饱。

05

水果不是拿来喝的

虽然说浓缩的东西是精华，但如果变成水果就不一定了。

(/h ) )无论多大的婴儿，吃水果的第一选择是直接吃而不是榨汁。

为什么会这样呢？

(/h ) )对宝宝来说，一个是宝宝的消化功能可能还不完善，如果放不下果汁，可能会引起肠胃问题。

(/h ) )第二，无论是和母乳相比，还是和奶粉相比，果汁都太甜了。 味道不好的话，之后怎么喂奶或放其他辅食呢？

一张图表，可以感受到果汁的甜度！

对上面的孩子来说，喝果汁不会发生上面的问题。

但是，榨果汁的时候，会把水果的纤维、果肉全部打碎。 在此过程中空接触气体自不必说，在此期间许多对人体有益的活性物质被氧化，整体营养价值下降。

(/h ) )而且，榨汁时废弃的水果渣里有很多食物纤维，还有很多矿物质。 这些都浪费了。

(/h ) )从健康的角度来看，也建议尽量少喝果汁，偶尔消除食欲。

有一种说法是，水果很好，但根据月龄不同，婴儿每天适量食用。

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