“东京本月超100人因中暑死亡”

【东京本月有100多人死于中暑】2008月20日，据鸭寮街报道，现在已经到了8月，我国进入了酷暑季节。 除了我国以外，日本还迎来了超热的天气。 8月以外，日本东京本月有100多人因中暑死亡。 八成人数因不使用空调而死亡。 那么你知道防暑防寒的措施有那些吗？ 那么，大家一起和鸭寮街的编辑调查一下吧。

东京本月有100多人死于中暑

日本已经进入酷暑季节，许多最高气温高于人体体温，有些地区甚至超过40度。 本月( 8月)以来，东京中暑死亡103人。

日本朝日电视台、tbs电视台19日报道，据总务省消防厅报道，本月10日至16日的一周内，全日本共有12804人因中暑被送往医院，这一数据比上一周增加了一倍。 日本持续酷暑，17日，静冈县滨松市的最高气温达到41.1度，创日本纪录以来的最高温度。

8月以来，东京中暑死亡103人。 死者全部为50岁以上的人，其中80多岁42人，70多岁30人，死者中84人没有使用空调，占总数的8成以上。 还有6人在室外死亡。 据东京消防厅称，仅18日一天，就有214人因中暑而被送往医院。 东京消防厅呼吁，有必要合理采用空调，观察及时的水分补给。

19日，夏季高气压天气势头强劲，覆盖了日本列岛的大部分，全日本仍处于酷暑之中，西日本大多数气温处于高于人体体温的状态。 关东甲信地区基本超过35度，甲府和熊谷预计将持续11天的酷暑。 大分县日田的阳光依然很强，连续6天超过37度，今天( 19日)达到了39度。 奈良今天的最高气温达到了38度，鹿都热得蓬松。 京都、大阪的气温也达到了37度以上。 气象厅呼吁各地注意高温，注意中暑。

防止中暑的6个观察事项是什么

1、首先需要注意保持室内的通风。 如果不通风，房间里的温度过低，会引起室内中暑。 因此，需要注意室内通风和降温的解决。 另外，也必须适当采用电风扇和空降温，但请勿低于二十六℃。 请不要在外出时习惯。

2、需要注意喝水，但不是牛。 热渴的话，会大口喝水。 这样的话，水分只会在我们体内短时间滞留，不利于身体的水分吸收，容易引起中暑。 有必要注意尽量少喝几次水。 请不要总是一次喝太多水，喝一两末的水，多次10分钟后继续补水。 感觉热的时候不要喝凉水。

3、外出长的时候需要注意戴帽子。 夏天容易出汗，帽子形成湿热的小环境，会中暑预防提高头部湿度，但是请不要不小心摘下帽子，马上擦汗，给头部换气散热。

4、出汗的时候，有必要注意不要马上洗澡。 特别是剧烈运动或出汗时，不仅不直接淋浴，也不能直接躲在空调室里。

5、需要注意不要在雨后的黄昏时分匆忙外出。 不要以为只有在白天高温的情况下才会中暑。 凉爽的黄昏时也容易中暑。 特别是刚下雨的傍晚的时候。

6、不能吃生冷的水果。 特别是脾胃虚弱的患者，不仅容易中暑，还容易引起腹泻和腹痛的症状。

防暑防寒的措施

1、及时喝水

根据气温的高低，普通人每天喝1.5升到2升水，高温工人每天喝3-5升水，兼有瓜果和新鲜蔬菜。 适当摄取盐分，弥补大量出汗导致的电解质流失。 另外，夏天容易缺钾，容易疲劳。 含钾的茶是避暑的最佳饮料。

2、及时散热

经常淋浴，用湿毛巾擦皮肤，太热的时候应该给头和脖子淋浴，蒸发水分帮助散热。 需要注意的是，出汗的时候，不要马上用冷水洗澡，而是擦干汗水，稍微休息一下再用温水洗澡。

3、合理饮食

夏天多吃生菜、黄瓜、西红柿等水分含量高的蔬果，桃、杏、西瓜、甜瓜等的水分含量为80 %~90 %，可以用于补充水分； 乳制品既能补充水分，又能满足身体的营养需要。

必须提高防止中风的意识。 减少饮食，避免厌倦，在肠胃消化食物时与大脑争血流，提高脑缺血性中风的发生概率。 有脑血管疾病、糖尿病的人，必须多次吃药。

4、保持充足的睡眠

充足的睡眠可以放松大脑和身体的各个系统，有助于工作和学习，预防中暑。

5、配备药品

在室外活动或进行高温作业的人，可以随身携带十滴水、人丹、藿香正气水和藿香正气丸等防暑药品，或放置在附近的事务所，随时采用，防止中暑发生。

降温要避免以下误区:

1、洗个冷水澡

用冷水浴解暑看起来很合理，其实不然。 如果突然冷却，血管会急速收缩，“凉爽”反而不能进入体内，有时会导致机体免疫系统不适。 用温水淋浴比用冷水浴解暑更有效。

2、空温度过低

气象学家通过实验发现居室的温度应该不断调节，以适应温度的巨大变化。

光着上身

气温接近或超过37℃时，皮肤不仅散热功能减弱，还会从外部环境吸收热量。 过少的话容易被紫外线烧伤。 因此，越是热得要命的时候，越不能只穿背心、短裤、上半身裸体。 气温高于体温时，穿薄的长袍和长裤，可以阻隔阳光，防暑。

4、大量喝冷饮

夏天喝冷饮能消除一时的热度，但不能消除长时间的退热和口渴。 另外，不要吃太多冷饮。 否则，肠胃温度下降，引起不规则的收缩，诱发腹痛、腹泻等症状。

5、吃饭不加热

很多人觉得虽然天气热了，但是不加热一点食物也能吃。 这个想法是错误的。 在炎热潮湿的环境中，细菌等病原微生物容易繁殖，通过加热可以起到消毒灭菌的作用，保护人们的身体免受细菌的侵害。

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