“世卫组织：全球近10亿人受精神健康问题影响”

【世卫组织:全球近10亿人受到精神健康问题的影响】年08月28日，鸭寮街报道，近日，世界卫生组织总干事谭塞德在新闻发布会上表示，全球近10亿人受到精神健康问题的影响，表明全球有10亿人遭受精神健康的困扰。 精神健康是社会永恒的话题，但近年来随着社会的快速发展，压力越来越大，许多人的精神和心理产生了大小问题。 精神相当于一个身体的灵魂，保持精神健康是重要的事件。 接下来，让鸭寮街的编辑带大家去哦~

世卫组织:全世界约有10亿人受到精神健康问题的影响

世界卫生组织(世卫组织)总干事谭德塞在8月27日的新闻发布会上说，#新型冠状病毒大爆发影响着全世界数百万人的精神健康。 在世界范围内，精神健康已经是一个被忽视的健康问题。 全世界近10亿人受到各种精神健康问题的影响，有害使用酒精每年造成300万人死亡，平均每40秒就有一人死于自杀。 但是，只有少数人能得到高质量的咨询和治疗。

在中低收入国家，有精神疾病、神经和药物滥用的问题，75%以上的人得不到任何治疗。 世卫组织呼吁大规模增加精神卫生投资。

世卫组织卫生应急工程技术负责人玛丽亚·范科夫表示，获得集体免疫需要一定的人口接种疫苗，从而使病毒难以在人体之间传播。 但是，依靠病毒自然获得群体免疫是非常危险的，需要大量的人感染，很多人住院或死亡。 现在，为了保护很多人，正在努力开发安全有效的疫苗，但是病毒已经没有传播的机会了。

世卫组织首席科学家史密斯·斯瓦米纳坦表示，过去没有被自然免疫控制的传染病。 血清学调查表明，目前约5%~10%的人已有新型冠状病毒抗体，意味着接触新型冠状病毒后痊愈，部分城市现有抗体的人比例略高，但世界多数人仍易感，感染可持续。

阅读:精神健康的三个标准

1、相信自己有能力:处于健康精神状态的人可以充分看到自己的能力，从而最大限度地发挥自己的能力。 另一方面，他们拥有广阔的胸部，能够看到自己的能力有限，脸部对于自己存在的不足和能力有限并不感到恐慌。

2、对他人的信任)精神健康的人，必须有吸引和信任他人的心理，而且，也真心觉得他人也喜欢自己，信任自己。 他们可以和周围的同事建立良好持久的友谊，可以自发地考虑和尊重同事们的利益。 他们不乐意别人给自己施压，也坚决反对自己压迫别人。 他们能感受到别人的友好，也能深刻地感受到自己对别人有义务。

3、对生活充满信心:精神健康的人积极致力于生活，迎接困难，为自己的行为负责。 他们对自己力所不及的事件和力所不能及的事件抱有非常现实的态度。 因此，如果可能的话，他们会努力改善自己的状况。 必要时，他们将调整自己的现状，使自己与环境更加融洽统一，环境为自己创造更加优惠的条件。 他们喜欢生活中最基本的文案，但不忙于生活琐事。 他们精神充实，不投机，好过； 他们为了自己的事业投入所有的光和热，想从那里得到幸福和喜悦。

心理专家将人的心理健康水平大致分为三个层次:

1、通常是常态的心理学家。 这部分人心情经常处于愉快的状态，适应能力强，善于自我调节，能很好地完成同龄快速发展水平应该开展的活动。

2、轻度失调症心理学家。 这些人在学习和生活中烦恼时，容易陷入抑郁、压抑等消极情绪状态，人际交往稍有困难，自我调节能力较弱，在心理老师和专家的帮助下，可以维持心理健康。

3、严重的病态心理者。 这部分人表现出严重的适应失调，已经影响了正常的生活和学习，如果不及时进行心理咨询和治疗，病情就会恶化，难以维持正常的学习和工作。 　

心理健康水平分为多个层次，但心理健康与病情的边界很难定义，只是程度不同。 心理健康状况是动态的，评价健康与否最重要的是最近的事，不代表过去和未来，但与过去、将来有一定的联系。

心理健康的10个标准:

一、周期节律性。 人的心理活动在形式和效率上有自己的内在节律性。 例如，白天思维清晰，观察力高，适合工作； 晚上可以进入睡眠，养精蓄锐，第二天工作。 如果身体每次到晚上都睡不着，那说明他心理活动的固有节奏被打乱了。

二、意识水平。 意识水平的高低，多以观察力水平为客观指标。 如果无法集中于某种业务，无法集中于思考事物，思维分散，或者观察力分散而发生业务上的错误，就有可能存在心理健康上的问题。

三、含蓄性。 容易受到含蓄的人，在周围环境中容易引起感情的动摇和思维的动摇，有时表现为意志力薄弱。 他们的情绪和思维容易随环境而变化，给精神活动带来不稳定的优势。

四、心理活动的强度。 这是指对精神刺激的抵抗力。 出现强烈的精神休克，抵抗力差的人容易留下后患，一次精神刺激就可能引起反应性精神病和歇斯底里，抵抗力强的人有反应但无致病性。

五、心理活动的耐受力。 这是指人类对现实生活中长时间重复的精神刺激的心理抵抗力。 这种慢性刺激虽然不是一次也不会重复的强烈刺激，但很久都不会消失，几乎每天都萦绕在人们的心头。

六、心理康复能力。 由于每个人的认知能力不同，每个人的经验也不同，因此从一次打击中恢复过来所需的时间也不同，恢复的程度也有差异。 这样的从外伤刺激中恢复到平时水平的能力被称为心理康复能力。

七、心理控制力。 情感的强度、情感的表达、思维的方向和过程都是在人的自觉控制下实现的。 身心健康时，他的心理活动非常自由，感情表达恰到好处，谈吐流利，仪态端庄，不拘小节。

八、有自信。 对身体是否有适当的信心是精神健康的标准。 自信实质上是一种自我认识和思维分解综合能力，这种能力可以在生活实践中逐渐提高。

九、社交。 一个身体与社会其他人的交往，也往往表现出一个身体的精神健康水平。 如果身体严重，无缘无故与朋友和家人断绝来往，或者变得非常冷漠，这就会成为精神疾病的症状，称为接触不良。 过度社交也可能会变得焦躁不安。

十、环境适应能力。 环境是指人的生存环境，包括工作环境、生活环境、工作性质、人际关系等。 人不仅能适应环境，还能通过实践和认知改造环境。

如何保持精神健康

1、集中观察眼前发生的事件。 不要缅怀过去，增加你的精神压力。 考虑未来的时候，只能考虑有自信的事件。 请不要想。 不要担心你无法控制的未来。

2、一次只考虑一个问题。 如果把你的问题放在一起，有时会显得大得惊人。 把它们分开，逐一分解，你可能会发现每个问题并不像想象中那么棘手。 然后开始寻找处理问题的方法。

3、和家人朋友讨论你的问题，不要抱怨和推卸责任，应该征求他们的意见和忠告。

4、请不要让你自己和你的头闲着。 多参加运动、服务活动或团体讨论等社会交流活动。 在你有困难的时候，这总是比一个人躲起来好一点的方法。

5、比平时平静，在活动身体方面更活跃，除此之外，特别重要的是尽量像往常一样生活。 个人在面临危机的时候，会在特定的时间像往常一样吃饭活动，这种习惯性的生活习惯所代表的意义就是外在环境不变。 这样可以给人安全感。

6、为了不把你的问题带入睡眠，请不要在晚上8点多考虑这件事。 睡觉前能放松几个小时的话，也许能睡得好一点。 之后，如果刚睡着，大脑中没有思考问题的处理方法的话，晚上醒来，也许会更容易放松地回去睡觉。

7、学习认知危机，不承认自己太骄傲，太着急，无法独自应对。 应该尽快去看医生，不要拖延。 此外，可以向精神健康机构等组织求助。 如果你和客观体贴的专家谈论问题和恐惧，你会发现忧郁看起来也是无法克服的。

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