“今日大暑！吃什么食物最好？三种食物一定要吃！”

【今日大暑】根据鸭寮街的介绍，大暑是全年气温最高、天气最旺盛的时期，养生保健中经常出现“冬季病夏季治疗”的说法。 因此，对于任何冬季发作的慢性疾病，这个时候都是最佳的治疗时期。 今天迎来大暑，吃什么食物最好？

一、什么是大暑？

大暑是二十四节气之一，是夏天最后的节气。 斗指丙； 黄经为120°； 阳历7月22—24日的交节。 “热”是热的意思，大暑是指极热。 大暑比小暑更热，是一年中最热的节气，“湿热交蒸”在这个时候达到顶点。 大暑的气候特征:高温酷暑、雷暴、台风频繁发生。

大暑节气正值“三伏天”中的“中伏”前后，是一年中最热的时期。 自古以来，民间就有在大暑三伏天喝凉茶(伏茶)的习惯。 伏茶顾名思义，是在三伏天喝的茶，煮过这种中药的茶有清凉解暑的作用。 此外，还有烤伏香、晒伏姜等习俗。

二、酷暑吃什么食物最好？

1 .绿豆

中医认为:“绿豆味甘、性寒，具有清热解毒、避暑、利尿、祛痘的作用。 ”。 据《本草纲目》记载，绿豆“加厚肠胃，做枕头，揉眼睛，治头风头痛，消呕，治痘毒，治肿”。

2 .冬瓜

中医认为冬瓜味甘、微寒、无毒，具有清热解毒、利小便解渴、祛湿消暑的功效，是退热利尿的理想日常食品。 连皮煮汤，效果更好。

3 .苦瓜

苦瓜性质温和，味苦、退热、消暑，生津、清心、明目。 过去，医学认为苦瓜生则性寒，熟则性温。 生食热下火，退热除烦； 熟食滋养肝脏、滋润脾脏补肾，可以祛邪退热、解乏、清心、升阳、益气壮阳，还可以缓解热病引起的口渴、中暑引起的发烧、痢疾、痱子等

酷暑酷暑酷暑，多出汗，消耗空气容易伤阴。 这个时候，人们经常“无病三分虚”。 因此，不仅要马上补水，还必须吃点益气养阴清淡的食物来增强体质。 山芋、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。

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